スタジオ

  • エアロ系
  • ステップ系
  • ダンス系
  • 格闘技系
  • 筋肉トレーニング系
  • コンディショニング系
  • 美しく・音楽に合わせて有酸素運動!楽しみながらシェイプアップ!

    レッスン名 時 間 強 度 内 容
    かんたんエアロ 30分 基本的な姿勢、ステップを身に着けることを目的としたクラス。
    体力に自信がない方にお勧めなクラスです。
    エアロ初級 45分 ★〜 かんたんエアロからワンステップアップしたクラスです。
    エアロ中級45・60 45~60分 ★★ 基本動作を身に着けたらこのクラスにチャレンジ!
    シンプルなステップを組み合わせたクラスです。
    エアロ上級 60分 ★★★★ いろいろなステップを組み合わせたバリエーションを楽しむクラス。
  • ステップ台を使用し、昇降運動で足腰を鍛えていきましょう!

    レッスン名 時 間 強 度 内 容
    ステップ初級 45分 ★〜 ステップ台を使って簡単な昇降運動を行うクラスです。
    ステップの基本を覚えましょう。
    ステップ中級45・60 45〜60分 ★★ 基本動作を身に着けたらこのクラスにチャレンジ!
    シンプルなステップを組み合わせたクラスです。
  • 音楽に合わせて楽しくダンス!楽しみながら脂肪燃焼♪

    レッスン名 時 間 強 度 内 容
    マサラバングラ 60分 マサラはスパイス、バングラは北インドの乗りの良いダンス!
    オリエンタルな音楽で楽しくエクササイズ!
    ベリーダンス 45分 今話題のダンスエクササイズ!
    関節の負担も少ないので初めての方でも安心して始められます。
    ZUMBA 45〜60分 ★〜 サルサ、メレンゲ、クンビア、レゲトンなど様々なステップで楽しくエクササイズ!
    ラテンエアロ 60分 ★★ ラテンのリズムに乗って楽しく、HOTにエクササイズ!
    HIP HOP 60分 ★★ 最新のブラックミュージックに合わせて楽しくエクササイズ!
  • パンチやキックなど、ストレス発散アイテム盛りだくさん!!

    レッスン名 時 間 強 度 内 容
    Group Fight 45〜60分 ★〜 安全・安心・効果的!最新の音楽と格闘技の融合!
    あなたの心肺機能を次のレベルまで引き上げます!!
  • 基礎代謝を上げて、痩せやすい身体を手に入れましょう!!

    レッスン名 時 間 強 度 内 容
    ボディーシェイプ 30〜60分 ★〜 自重やダンベル、チューブなどを使い、全身の引き締めを行うプログラム。
    筋トレ初心者でも安心です。
    Group Power 45〜60分 ★★〜 安全・安心・効果的!バーベルを使ったワークアウト。
    シンプルな動きと刺激的な音楽で楽しく筋トレ!!
    Rip:60 15〜30分 ★〜 動けるカラダを作る!
    スポーツだけでなく日常生活においても必要な機能的なカラダを目指します!!
  • 身体の内側から鍛えて、キレイなボディーラインを作りましょう!

    レッスン名 時 間 強 度 内 容
    Group Centergy 45分 ★〜 ヨガやピラティスの要素を取り入れた、心身の鍛錬と健康増進を目的としたクラス。
    ピラティス 60分 普段意識しない深層筋(コア)を鍛え、均整のとれたボディーラインを目指します!
    らくらく関節体操 60分 筋肉の柔軟性を向上させ、関節の可動域を拡げることを目的としたクラス。
    ゆがんだ身体をリセットしましょう。
    コアリセット 30分 骨盤調整、ピラティス、ヨガなどを取り入れ、体の奥の筋肉を強化、リセットするプログラムです。
    骨盤シェイプ 45分 音楽に合わせて、骨盤周辺の筋肉と体幹の筋肉を鍛えていきます。
    美しいボディーラインを目指しましょう!
    フットケア 45分 健康は足先から!指先から股関節まで丁寧にセルフケアを行うクラス。
    足の神経を再教育しましょう!
    インテグレーティッドパワーストレッチ 60分 ★〜 筋だけでなく神経もストレッチ。
    静的なストレッチと動的なストレッチ統合したプログラムです。
    ヨガ 45〜60分 基本的なポーズと呼吸法など、ココロとカラダの調和を図ります。
    美容と健康に最適なプログラムです。
    パワーヨガ 60分 ★〜 様々な『 動 』と『 静 』のポーズを流れるように行うのが特徴のプログラム。
    筋力強化にもお勧めです。
    フォームローラー 30分 ロール状のポールを使って、筋肉を覆う膜(筋膜)をじっくりほぐすクラスです。
    筋肉に柔軟性を!!
    HOTヨガ(有料) 45分 ★〜 岩盤HOTスタジオ見て行うヨガです。
    体温を上げることで、代謝だけでなく免疫力もUP

岩盤HOTスタジオ

冷え性・便秘・むくみ・肩こり・腰痛改善・デトックス効果・代謝アップ・美容効果など沢山の優れた効果が期待できる岩盤HOTスタジオ。
天然の石(岩盤)から発せられている「遠赤外線」「マイナスイオン」で全身を綺麗にしませんか?

非会員ビジター料金※会員料金についてはこちら→

一 般 2,160円

岩盤HOTスタジオ

  • レッスン日程 : 毎週火・水曜日
  • ● 入会金5,400円(税込)
  • ● 月会費5,400円(税込)
火曜日
  • 幼児(Cクラス) 16:45~17:35
  • 初級(Bクラス) 17:45~18:35
  • 中級(Aクラス) 18:45~19:45

※Tシャツ代指定用品 2,400円

水曜日
  • 幼児児童クラス 18:00~18:50